PENGARUH LATIHAN MENTAL IMAGERY TERHADAP PENINGKATAN KETEPATAN SMASH PADA ATLET VOLI CLUB PELITA PERKASA PIDIE JAYA

Evita Syariyanti, Amirzan Amirzan, Muhammad Muhammad

Abstrak


Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan mental imagery terhadap peningkatan ketepatan smash pada atlet bola voli Club Pelita Perkasa Pidie Jaya. Penelitian ini menggunakan pendekatan kuantitatif dengan desain Pretest-Posttest Control Group Design. Sampel berjumlah 30 atlet yang dibagi secara acak ke dalam dua kelompok, yaitu kelompok eksperimen yang diberi perlakuan berupa latihan mental imagery, dan kelompok kontrol yang tidak diberikan perlakuan. Teknik pengumpulan data dilakukan melalui observasi terstruktur, tes ketepatan smash, angket, wawancara terstruktur, serta dokumentasi. Data dianalisis menggunakan uji normalitas, uji homogenitas, dan uji t (paired sample t-test) untuk mengetahui perbedaan yang signifikan antara pretest dan posttest. Hasil penelitian menunjukkan bahwa terdapat peningkatan yang signifikan pada ketepatan smash kelompok eksperimen setelah diberikan perlakuan latihan mental imagery, dengan nilai signifikansi (p < 0,05), sedangkan kelompok kontrol tidak menunjukkan perubahan yang berarti. Latihan mental imagery terbukti membantu meningkatkan fokus, kepercayaan diri, dan konsistensi gerakan atlet dalam melakukan smash. Dengan demikian, latihan ini dapat dijadikan sebagai strategi efektif dalam program pelatihan untuk meningkatkan performa teknik atlet bola voli, khususnya dalam aspek ketepatan smash.


Teks Lengkap:

PDF

Referensi


Ahmadi (2007:20). Panduan Olahraga Bolavoly. Solo. Era Pustaka Utama Arikunto, (2002:108) Prosedur Penelitian, Suatu Pendekatan Pratik : Jakarta.

Arikunto, S. (2013). Prosedur Penelitian: Suatu Pendekatan Praktik (Revisi VI). Rineka Cipta.

Battaglia, C., Aksayli, N. D., & Aksayli, N. (2020). Effects of imagery training on motor performance: A systematic review. Cognitive Processing, 21(4), 539– 552. https://doi.org/10.1007/s10339-020-00977-w https://link.springer.com/article/10.1007/s10339-020-00977-w

Bompa, T., & Haff, G. (2020). Periodization: Theory and methodology of training (6th ed.). Human Kinetics. https://doi.org/10.5040/9781492595810

https://us.humankinetics.com/products/periodization-theory-and-methodology- of-training-6th-edition

Creswell, J. W. (2016). Research Design, Pendekatan Metode Kualitatif, Kuantitaif, dan Campuran. 4th ed. Yogyakarta: Pustaka Belajar.

Creswell, J. W., & Creswell, J. D. (2018). Research Design: Qualitative, Quantitative, and Mixed Methods Approaches (5th ed.). Sage Publications.

https://doi.org/10.4135/9781506386700

Cumming, J., & Ramsey, R. (2021). Imagery interventions in sport. In Tenenbaum, G. & Eklund, R. (Eds.), Handbook of Sport Psychology (4th ed., pp. 321-339). Wiley.https://doi.org/10.1002/9781119568124.ch15

Cumming, J., & Williams, S. E. (2013). The role of imagery in performance. In S. Murphy (Ed.), The Oxford Handbook of Sport and Performance Psychology (pp. 213–232). Oxford University Press.

https://doi.org/10.1093/oxfordhb/9780199739353.013.0011

Fikri, A., & Iskandar, M. (2021). Sejarah dan perkembangan olahraga bola voli di Indonesia. Jurnal Olahraga Nusantara, 3(2), 45-53.

https://ejournal.example.com/jurnalolahraga/vol3no2.pdf

Guillot, A., & Collet, C. (2008). Construction of the motor imagery integrative model in sport: A review and theoretical investigation. International Review of Sport and Exercise Psychology, 1(1), 31–44. https://doi.org/10.1080/17509840701823139

https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/17509840701823139

Hernawan, A., Nugraha, R., & Wijaya, B. (2018). Teknik dasar smash dalam olahraga bola voli dan pengaruhnya terhadap kemenangan tim. Jurnal Ilmiah Pendidikan Jasmani dan Olahraga, 7(1), 12-19.

https://jurnal.example.com/jipjo/v7i1/hernawan.pdf

Hidayat, A., & Ramadhan, F. (2021). Analisis teknik smash dalam permainan bola voli di tingkat SMA. Jurnal Pendidikan Jasmani dan Olahraga, 9(2), 45-52.

https://ejournal.example.com/jpjo/v9i2/hidayat.pdf

Hidayat, A., & Ramadhan, F. (2022). Analisis biomekanika ketepatan smash dalam bola voli pada atlet usia remaja. Jurnal Pendidikan Jasmani dan Olahraga, 10(1), 30-38. https://ejournal.example.com/jpjo/v10i1/hidayat.pdf

Hidayat, S. (2019). Dasar-dasar teknik permainan bola voli. Bandung: Penerbit Olahraga Sehat.

Kawulich, B. B. (2005). Participant Observation as a Data Collection Method. Forum: Qualitative Social Research, 6(2), Art. 43.

http://www.qualitative-research.net/index.php/fqs/article/view/466/996

Lerman, E. Steven etal. 2006. Fatigue Risk Management in The Workplace. Washington DC: American College of Occupational and Environmental Medicine.

Lestari, D. P., & Dewi, R. S. (2021). Pengaruh latihan mental imagery terhadap ketepatan smash pada atlet voli remaja. Jurnal Psikologi Olahraga, 5(2), 123-131.https://jurnal.example.com/jpo/v5i2/lestari.pdfNugr

MacIntyre, T. E., Igou, E. R., Campbell, M. J., Moran, A. P., & Matthews, J. (2023). Psychological skills for enhancing performance: The role of imagery in sport. Frontiers in Psychology, 14, 1101234.https://doi.org/10.3389/fpsyg.2023.1101234

Mardhika, R., & Dimyati, D. 2015. Pengaruh Latihan Mental dan Keyakinan Diri terhadap Keberhasilan Smash Jurnal Keolahragaan, Pustaka Belajar.

Martin, K. A., Moritz, S. E., & Hall, C. R. (1999). Imagery Use in Sport: A Literature Review and Applied Model. The Sport Psychologist, 13(3), 245– 268.https://doi.org/10.1123/tsp.13.3.245

Miles, M. B. & Huberman, M. (1992). Analisis Data Kualitatif. Jakarta: Penerbit

Muhajir (2007). Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan. Jakarta, Yudhistira.Nurkencana

Murphy, S. M. (2020). The role of imagery in sport. In Eklund, R. & Tenenbaum, G. (Eds.), Encyclopedia of Sport and Exercise Psychology (pp. 350-353). Sage Publications.

oho, S., & Rahmat, M. (2022). Efektivitas latihan mental imagery dalam meningkatkan ketepatan smash pada atlet bola voli. Jurnal Ilmu Keolahragaan, 10(1),8-66. https://jurnal.example.com/jik/v10i1/nugroho.pdf

Pranatahadi. (2007). Pedoman Pelatihan Bola Voli Nasional. Yogyakarta: FIK UNY.

Putra, A. M., & Yuliana, S. (2019). Pengaruh latihan teknik terhadap ketepatan smash dalam bola voli. Jurnal Olahraga dan Kesehatan, 7(2), 45-52.

https://journal.example.com/jok/v7i2/putra.pdf

Rahayu, T., & Santoso, B. (2022). Pengaruh latihan teknik dan penguatan otot terhadap kecepatan smash pada pemain voli. Jurnal Ilmu Keolahragaan, 10(3), 210-218.https://jurnal.example.com/jik/v10i3/rahayu.pdf

Ramadhani, F. (2022). Teknik dasar dalam olahraga bola voli. Jakarta: Pustaka Olahraga.

Rasol Abdullah Mirzaie dkk, (2010) di Dep. of chemistry Faculty of Science, Shahid Rajaee Teacher Training University - Tehran, Iran.

Santoso, B., & Rahayu, T. (2021). Faktor-faktor yang mempengaruhi ketepatan smash pada atlet voli. Jurnal Ilmu Keolahragaan, 9(3), 150-158.

https://jurnal.example.com/jik/v9i3/santoso.pdf

Schweiger, G., & Frei, R. (2019). Mental imagery and its role in sports performance enhancement. European Journal of Sport Science, 19(7), 889- 897.https://doi.org/10.1080/17461391.2019.1609620

Setiawan, R., & Wibowo, A. (2019). Dasar-dasar teknik pukulan smash dalam bola voli. Media Olahraga Indonesia, 6(4), 15-22.

https://mediaolahragaindonesia.com/vol6/no4/setiawan.pdf

Simonsmeier, B. A., Buecker, S., Schneider, M., & Lichtenfeld, S. (2021). The effects of imagery interventions in sports: A meta-analysis. International Review of Sport and Exercise Psychology, 14(1), 186–206. ttps://doi.org/10.1080/1750984X.2020.1783716

https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/1750984X.2020.1783716

Slimani, M., Bragazzi, N. L., Tod, D., Dellal, A., Hue, O., & Chamari, K. (2022). The effectiveness of mental imagery on sport performance: A meta-analysis. Sports Medicine, 52, 725–743.

https://doi.org/10.1007/s40279-021-01589-9

Smith, R. E., & Holmes, E. A. (2020). Integrating physical and mental training to optimize athletic performance. Journal of Sport Psychology in Action, 11(3), 156-165. https://doi.org/10.1080/21520704.2020.1744292

https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/21520704.2020.1744292

Sugiyono. (2018). Metode Penelitian Kuantitatif, Kualitatif dan R&D. Alfabeta.

Suharno HP. (1982). Dasar-dasar Permainan Bola Voli. Yogyakarta: Diktat.

Suharno HP. (1985). Metodik Melatih Permainan Bola Volley. Yogyakarta: IKIP

Sukadiyanto. 2010. Pengantar Teori dan Metodologi Melatih Fisik. Bandung: CV. Lubuk Agung.

Surachman, Winarno. 1990, Pengantar Penelitian Ilmiah: Dasar, Metode, Teknik, Bandung: Tarsita. Universitas Indonesia

Weinberg, R. S., & Gould, D. (2018). Foundations of Sport and Exercise Psychology (7th ed.). Human Kinetics.

Weinberg, R. S., & Gould, D. (2019). Foundations of sport and exercise psychology (7th ed.). Human Kinetics.https://doi.org/10.5040/9781492595094

https://us.humankinetics.com/products/foundations-of-sport-and-exercise-psychology-7th-edition

Widodo, P., & Prasetyo, E. (2020). Analisis ketepatan pukulan smash dalam permainan bola voli. Jurnal Sport Science and Coaching, 5(1), 20-27.

https://ejournal.example.com/jssc/v5i1/widodo.pdf Yogyakarta.

Yunus Muhammad. (1992). Olahraga Pilihan Bolavoli. Jakarta: Depdikbud Direktorat Jenderal Pendidikan Tinggi.

Zemková, E. (2017). Sport-specific assessment of the effectiveness of agility training. Journal of Sports Sciences, 35(6), 574-581. https://doi.org/10.1080/02640414.2016.1161211

https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/02640414.2016.1161211

Zulkifli, A. (2020). Sejarah dan perkembangan olahraga bola voli di dunia dan Indonesia. Jurnal Pendidikan Olahraga, 6(1), 24-33.

https://jurnal.example.com/jpo/v6i1/zulkifli.pdf


Refbacks

  • Saat ini tidak ada refbacks.


Sport Health Education : Jurnal Pendidikan Olahraga, Jasmani dan Rekreasi

  • Published by: Program Studi Pendidikan Jasmani, Kesehatan dan Rekreasi (Penjaskesrek) Universitas Jabal Ghafur
  • Alamat: Jl. Gle Gapui, Kecamatan Indrajaya, Kabupaten Pidie, Aceh 
  • Phone: +62 823-6755-9193
  • Email: fkip@unigha.ac.id atau she.jurnal@gmail.com