PENGARUH LATIHAN BEBAN DAN LATIHAN KARDIOVASKULER TERHADAP PENURUNAN BERAT BADAN DAN PENINGKATAN KEBUGARAN CLUB SENAM TANJUNG JOHOR KOTA JAMBI SEBERANG

Ekk Jille Mai Marbun

Abstract


Penelitian ini dilatar belakangi oleh club senam tanjung johor Kota Jambi Seberang. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui Pengaruh latihan beban dan kardivaskuler terhadap penurunan berat badan club senam tanjung johor Kota Jambi seberang. Penelitian ini menggunakan penelitian eksperimen. Penelitian ini dilaksanakan di lapangan tanjung johor kota jambi seberang pada tanggal 2 desember s/d 2 februari, sampel yang diteliti sebanyak 10 orang. Hasil analisis data pada tabel uji-t untuk data tes awal dan tes akhir diperoleh pengujian hipotesis Club Senam Tanjung Johor Kota Jambi Seberang  sebesar 2,234 untuk α 0,05 dan derajat kebebasan (df) = 10 – 1 =9 diperoleh nilai (0,05 : 10) = 1,833 Dengan demikian  (2,234)  > = (1.833) sehingga Ha : ( ≠) diterima. Uji homogenitas varians menggunakan rumus uji F dengan kriteria datadinyatakan homogen apabila hargaFhitung<Ftabel pada taraf signifikansi α = 0,05. Berdasarkan analisis uji F diperoleh Fhitungpada0,491<Ftabel 3,18 latihan beban dan kardiovaskuler terhadap penurunan berat badan Club Senam Tanjung Johor Kota Jambi Seberang (df) n-1 = 9 dk penyebut n-1 = 9 dengan demikian dapat dinyatakan bahwa data peenurunan berat badan Club Senam Tanjung Johor Kota Jambi Seberang homogen.

Kata kunci: Latihan Beban Dan Kardiovaskuler, Penurunan Berat Badan


References


Ade Rai. 2019. weight training. Raja grafindo persada. Jakarta.

Arikunto. 2010. Prosedur penilitian suatu pendekatan praktik. Rineka cipta. Jakarta

Admin. 2010. Akibat kelebihan berat badan; cerdas jaya

Angraini. 2012. Menimbang berat badan. Jakarta.

Alpha. 2011. Lemak makanan berlebihan. Cipta Jakarta

Cipto surono. 2000. Menimbang berat badan.

Djoko pekik irianto. 2003. Sistematika senam aerobic.

Engkos kosasi. 1994. Pendidikan jasmani dan kesehatan. Erlangga. Jakarta.

file:///C:/Users/Owner/Downloads/RESPON+KARDIOVASKULER+AKIBAT+LATIHAN. ( diakses 7 november 2019)

Gardjito, dkk. 2008, pedoman penulisan skripsi. FKIP-UNJA. Jambi

https://ejournal.unsrat.ac.id/index.php/ebiomedik/article/view/8075 ( diakses 7 november 2019)

Harsini. 1998. Daya tahan cardiovascular dan daya tahan jantung paru.

Halim nur ikhsan. 2011. Perubahan pada system kardiovaskuler. Rineka cipta Jakarta.

Henhy. (2008). Sistem Pengukuran Berat dan Tinggi Badan Menggunakan

Mikrokontroler AT89S51. Jurnal Jurusan Teknik Elektro Universitas Tarumanegara.

Irmayani. 2008:22. Manfaat senam aerobic. Cerdas jaya.

JamesRmarrow et all. 2005. Menghitung denyut nadi dengan menggunakan stethchope.

Mumpuni. 2010. Faktor genetika. Cipto sujoyo

Marta Dinata. 2004. Padat berisi dengan aerobic. Ciputat: Cerdas jaya

Nurhasan. 2001, Tes Dan Pengukuran Dalam Pendidikan Jasmani. Bagian proyek bagian pembinaan kelas.

Satrio ahmad. 2002. Senam dan macam-macam gerak. Jakarta.

Sayuti sahara. 2002. Senam aerobic. Ciputat cerdas jaya.

Shihab. 2000. Sikap proposional makan dan minum.

Santosa girijoyo. 2012. Latihan beban . mediatara. Jakarta.

Sunarno, syaifullah. 2011. Metode Penelitian Olahraga. Yuma pustaka. surakarta


Refbacks

  • There are currently no refbacks.