PELAKSANAAN BIMBINGAN KELOMPOK DENGAN TEKNIK RELAKSASI UNTUK MENGURANGI STRESS SISWA YANG MENERAPKAN SISTEM FULL DAY

Intan maulida, Muqarramah Fitri, Teuku Fadhli

Abstrak


Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui, apakah bimbingan kelompok dengan relasasi dapat mengatasi stress yang dialami siswa yang menerapkan sistem full day. Peneliti menggunakan pendekatan kuantitatif dengan desain one group pre-test and post test. Sedangkan populasi dalam penelitian ini adalah siswa kelas XI SMAN 3 Unggul Sigli. Pengambilan sampel dalam penelitian ini menggunakan teknik purposive sampling, maka terpilih sebanyak 8 siswa dijadikan sebagai proses pelaksanaan bimbingan kelompok dengan teknik relaksasi. Hasil penelitian menunjukkan adanya peningkatan signifikan dari rata-rata nilai 55,375 menjadi 75,375 (sig. < 0,05). Data dikumpulkan menggunakan angket yang telah diuji validasi dan reabilitas dan dianalisis menggunakan paired sample t-test dengan menggunakan SPSS versi 22. Hasil penelitian menujukkan bahwa dengan menggunakan bimbingan kelompok dengan teknik relaksasi dapat mengurangi stress siswa yang menerapkan sistem full day.
Kata Kunci : Konseling Kelompok; Stress Siswa; Teknik Relaksasi; Full Day


Teks Lengkap:

PDF

Referensi


Munawarah (2025)dCounseling and Psychotherapy (10th ed.). Cengage Learning.

Nugroho, D. (2023). Efektivitas konseling berbasis mindfulness dalam mengurangi stres akademik siswa SMA. Jurnal Konseling Indonesia, 10(1), 45–56.

Prayitno. (2017). Layanan Bimbingan dan Konseling di Sekolah. RajaGrafindo Persada.

Prayitno, & Amti, E. (2018). Dasar-Dasar Bimbingan dan Konseling. Rineka Cipta.

Rahmawati, S. (2021). Kompetensi konselor dalam memberikan dukungan emosional kepada siswa. Jurnal Konseling dan Psikologi Pendidikan, 12(2), 88–97.

Sharf, R. S. (2021). Theories of Psychotherapy and Counseling: Concepts and Cases (6th ed.). Cengage Learning.

Sukardi. (2020). Metodologi Penelitian Pendidikan dan Bimbingan Konseling. Bumi Aksara.

Winkel, W. S., & Hastuti, M. M. S. (2016). Bimbingan dan Konseling di Institusi Pendidikan. Media Abadi.

Hidayat, M. A. (2019). Pengaruh sistem full day school terhadap stres belajar siswa SMP. Jurnal Konseling dan Pendidikan, 7(1), 45–52.

Lestari, N., & Ramadhani, P. (2022). Tingkat stres akademik pada siswa full day school. Jurnal Psikologi Pendidikan Indonesia, 11(3), 120–130.

Nugroho, D. (2023). Faktor-faktor penyebab stres akademik pada siswa SMA. Jurnal Konseling Terapan Indonesia, 5(2), 78–88.

Sari, D., & Utami, R. (2021). Dampak jadwal belajar padat terhadap kesejahteraan psikologis siswa full day school. Jurnal Bimbingan dan Konseling Indonesia, 9(2), 112–120.

Wahyuni, L. (2020). Hubungan motivasi belajar dan stres akademik siswa sekolah menengah. Jurnal Psikologi dan Konseling Pendidikan, 9(1), 56–65.

Soeli, S., Yusuf, M., & Lakoro, R. (2021). Tingkat stres siswa pada sekolah yang menerapkan sistem full day school. Jurnal Pendidikan dan Konseling, 12(2), 45–53.

Wahyuningtyas, D. (2019). Gambaran stres akademik siswa full day school. Jurnal Psikologi Pendidikan, 7(1), 34–41.

Sudiyanto, A. (2021). Perbedaan tingkat stres siswa full day school dan half day school. Jurnal Bimbingan Konseling Indonesia, 10(1), 22–30.

Munawarah, S. (2025). Pengaruh pelaksanaan full day school terhadap stres akademik siswa. Skripsi. UIN Antasari Banjarmasin.

Setiawati, R. (2024). Efektivitas teknik relaksasi untuk mengurangi stres pada remaja. Jurnal Intervensi Psikologi, 9(1), 55–63.

Cahyani, N., Pratiwi, S., & Andini, L. (2020). Pelaksanaan konseling kelompok dengan teknik relaksasi untuk menurunkan stres akademik siswa. Jurnal Bimbingan dan Konseling, 5(3), 120–128.

Roihana, S. (2019). Efektivitas konseling kelompok untuk mengurangi kejenuhan belajar siswa. Jurnal Konselor, 8(2), 89–96.

Nur, A. (2023). Stres pada siswa yang mengikuti full day school. Journal of Educational Health, 4(1), 15–21


Refbacks

  • Saat ini tidak ada refbacks.